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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

非住不可次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 濟州奧達旅館 - 濟州

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 咖啡廳
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品

鄰近景點

  • 龍頭岩就在附近
  • 州楊儒家學校就在附近
  • 濟州漢拿綜合醫院就在附近
  • 濟州古官衙就在附近
  • 大東海灘劇場就在附近
  • 濟州體育場就在此區域
  • 濟州水上世界就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



張惠妹巡迴演唱會到英國倫敦開唱,但22日英國國會附近遭受恐怖攻擊,不少歌迷都十分擔心演唱會取消,幸好最後如期開唱,張惠妹並在臉書上報平安要歌迷放心!

張惠妹烏托邦巡迴演唱會來到第62場,卻遇上英國當地遭受到恐怖攻擊,並造成多人傷亡,但是歌迷對張惠妹的熱情,卻不受恐怖攻擊影響,演唱會順利如期開唱,歌迷反應很是熱烈。在演唱會結束後,張惠妹在臉書表示「倫敦站,謝謝現場的你們,一切平安。」阿妹報平安後,有歌迷表示,「妹神」一定會很平安,並會在高雄等阿妹回來開唱!

▲張惠妹倫敦開唱遇上恐攻,在臉書報平安全文。(圖/翻攝自張惠妹臉書,2017.03.23)

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(中央社記者劉建邦台北13日電)農曆新年將屆,親朋好友相聚時,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,提供3個小技巧,讓民眾嚐美食也享「瘦」。

聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。

她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。

黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。

營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。

黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。

黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

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